茶，是我国的国饮，也是我日常生活中的必需品。最近天气变化多端，大家是不是感觉嗓子有点干痒，呼吸道不舒服？今天就来跟大家分享个清肺养生的茶饮小技巧。
记得我以前有个朋友，一到换季就总是咳嗽不停，后来她开始喝一种清肺茶，结果改善了不少。她告诉我，这种茶叫“罗汉果菊花茶”，简单又好做。
，你准备罗汉果一个，菊花一小把。罗汉果可以清热润肺，菊花有明目清肝的作用。，将罗汉果和菊花一起放入壶中，加入适量热水，盖上盖子闷上几分钟。待水稍微变凉后，就可以喝了。
这茶喝起来有点甘甜，有点苦，但是很舒服。我一般会在下午茶时间泡一杯，既解渴又养生。而且，这种茶没有添加任何防腐剂，纯天然，喝起来放心。
我还发现，这种茶喝起来不仅可以清肺，还能提神醒脑。有时候工作累了，泡一杯罗汉果菊花茶，感觉整个人都精神多了。
当然，养生不能只靠喝茶。日常饮食、作息规律也很重要。，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物；晚上早点休息，保证充足的睡眠。
啰嗦了这么多，希望大家都能学会这个清肺养生的茶饮小技巧，保持健康的生活方式。对了，你还有什么好的养生小方法吗？欢迎在评论区分享哦！